Partnerský život často vyžaduje, abyste se svému protějšku otevřeli a společně překonali nástrahy, které život přináší. O to víc to platí s lupénkou, která ovlivňuje vzhled a psychickou pohodu. Máme pro vás několik tipů, které vám pomohou zbavit se nepříjemných pocitů a sdílet s vaším partnerem vše, co ke vztahu patří. Více o intimitě s lupénkou a o dalších tématech si můžete poslechnout také ve videích s odborníky na platformě lupenka.org. Poslouchat nemusíte sami, zapojit můžete i svého partnera. Více o tom, jak se registrovat, naleznete zde.
Mluvte o svojí lupénce
Nepříjemné pocity a obavy přicházejí často proto, že se o problému nemluví.1 Předstírat, že jste v pohodě, i když se necítíte dobře, nepomůže vám ani vašemu vztahu s partnerem. Promluvte si s ním o své lupénce co nejdříve a dostaňte situaci pod kontrolu, zvláště pokud máte strach z reakcí během intimního sblížení.
Důležitou roli hraje v této oblasti také komunikace s lékařem. Ukažte mu přesně, kde se vaše lupénka utrhla ze řetězu, a nastavte si zlepšení na těchto místech jako cíl své léčby.
Převezměte kontrolu nad situací
Postavte se lupénce čelem, mluvte o ní a překonejte svůj stud pomocí těchto tipů:
- Zapojte partnera do své pravidelné péče o kůži. Zasvěťte ho do své péče a rituálů, které vaše pokožka vyžaduje. Ukažte mu, že se není čeho bát, a otevřeně mluvte o tom, co je vám příjemné a co ne. Tyto společné chvíle prohloubí vaši důvěru a dají vztahu nový rozměr.1
- Vytvořte si příjemnou atmosféru. Při překonávání vlastního strachu je prostředí, ve kterém se cítíte dobře, velmi důležité. Zapalte si svíčky, dejte si dobrou večeři a oblečte si něco, v čem se cítíte sebevědomě a přitažlivě.1
- Experimentujte s různými lubrikanty. Je na vás, abyste si našli ty, které budou nejvíc vyhovovat vaší pokožce. Nebojte se hledat něco nového, ideální lubrikanty a také prezervativy s lubrikantem by vám měly pomoci užít si intimní chvíle bez nepříjemných pocitů.1
- Mluvte o tom, co je vám příjemné. Nikdy nezapomínejte komunikovat se svým partnerem o tom, co je vám příjemné a co není. Naučte se experimentovat a přijímat „trapasy“ ne jako chyby, ale jako příležitost posunout se k tomu, co se vám líbí.2
Pokud se nemůžete pohnout ve svém intimním životě dál a nevíte, co dělat, kontaktujte odborníka, který vám pomůže potíže překonat. Nezoufejte ani nad nevýznamnými „trapasy“ z intimního života – ty k tomu patří a stávají se každému. Uvědomte si, že je nutné s partnerem sdílet všechny obavy, protože zamlčování často vede k odcizení. Budujte svůj vztah beze strachu a otevřete se hledání nových řešení.